Je leeft constant met een knagend gevoel: ben ik wel goed genoeg? Je bent bang om anderen teleur te stellen – je partner, je kinderen, je collega’s. En toch lijkt het alsof je steeds vastloopt. Soms snauw je uit frustratie, en meteen daarna voel jij je schuldig.

Je hoofd zit vol met ideeën, plannen en verplichtingen. De was stapelt zich op, werkprojecten blijven liggen, en die hobby’s waar je ooit zo enthousiast over was – zoals sporten, stikken of gitaar spelen – lijken mijlenver weg. Je wilt zó graag in actie komen, maar in plaats daarvan verlies je uren met scrollen op je telefoon, of verdwijn je in een game of tv-serie.

Soms voel je je uitgeput, alsof je door de modder ploegt. En dan ineens heb je een opleving waarin je het gevoel hebt de wereld aan te kunnen. Maar zelfs dan is het vaak moeilijk om die energie te richten op wat écht belangrijk voor je is. Het lijkt wel alsof er altijd iets ontbreekt: grip. Focus. En vooral, rust in je hoofd.